一般来讲笔记本电脑温度控制在升温30度范围内是比较正常的。在夏天的话笔记本电脑的温度最好控制在50度到80度之间，冬天的话就可以控制在30度到60度之间。笔记本电脑降温方法：

1、开空调（降温效果和空调调温有关）；

2、清理内部灰尘，更换CPU风扇，检查CPU硅胶（降温效果不一定）；

3、用家用风扇吹吹效果很好(降温效果和风量有关大约4－9度)；

4、垫高笔记本电脑和桌面的高度（大约降温2－6度）；

5、买个笔记本散热垫（大约降温4－15度）；

6、不要把笔记本电脑放在毛毯或床上运行，这些材质都不利于笔记本电脑的散热，如果一定要运行，则买个笔记本散热垫。